CLASSES DE IOGA
PER A NENS I NENES
Amb aquestes classes acompanyem als més petits per a que puguin créixer feliços amb el seu cos i amb la seva forma de ser, per a que es puguin expressar lliurement, per a que coneguin el món que els envolta i aprenguin a viure de forma conscient.
Encara que es basa en els mateixos principis que el ioga per adults, el ioga per a nens i nenes és més dinàmic i es practica a través del joc; amb classes d’una hora a la setmana al llarg del curs escolar on els animem a experimentar i descobrir el seu cos i la seva ment d’una manera divertida.
Amb aquestes classes el teu fill aconseguirà:
- Confiança en ell mateix
- Millorar l’atenció
- Gestionar les seves emocions
- Desenvolupar el control de la seva ment
- Aprendre a relaxar-se
- …
SESSIONS DE IOGA EN FAMÍLIA
Un espai i un temps per desconnectar del que passa a fora i connectar-nos amb nosaltres mateixos. Uns instants per compartir amb els qui més estimem.
El ioga per famílies és una oportunitat fantàstica per afavorir la comunicació entre grans i petits, una comunicació a través del cos però també de la ment i el cor.
L’activitat de ioga en família ofereix un temps i un espai per jugar, per tocar-nos, per abraçar-nos…és l’oportunitat de passar una bona estona plegats alhora que obtenim múltiples beneficis, petits i grans.
IOGA PER A ADOLESCENTS
L’essència de l’adolescència és precisament el que els adults admirem: la vitalitat, el coratge i la presència que dona sentit a les nostres vides. El ioga enriqueix i connecta als adolescents amb aquesta essència, ajudant-los en el seu camí d’autodescobriment i amor propi, allunyant-los de la competició i la comparació per a portar-los cap a la relaxació, el descans i la realització.
Les classes de ioga per adolescents que oferim des de La Iogateca estan pensades especialment per a ells i el seu moment vital, representen un espai de confiança i llibertat, on poden ser com son, on poden compartir amb els seus companys i companyes i on poden descobrir i gaudir totes les seves potencialitats.
Alguns dels beneficis que el ioga aporta als joves són:
- Calma i tranquil·litat
- Sentiment de pertinença
- Autoconfiança
- Creixement harmònic
- Força i flexibilitat
- Regulació emocional…
